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Cuidar de si, cuidar do outro e se deixar ser cuidado. Já ouviu falar dos pilares do cuidado ativo? Mais do que ouvir falar, é importante mesmo praticar, sobretudo, nos tempos contemporâneos. No ambiente escolar, o cuidado ativo também faz a diferença. É o que alerta Elizinete Oliveira, que é gestora da Secretaria Escolar do Colégio Antônio Vieira. Leia o artigo e confira as dicas!

CUIDADO ATIVO: PILAR FUNDAMENTAL EM TODOS OS ÂMBITOS DA VIDA 

Por Elizinete Oliveira, pós-graduada em Gestão Educacional e em Educação Jesuítica, atuando gestora da Secretaria Escolar do Colégio Antônio Vieira.

O surgimento de novas tecnologias, a rapidez no fluxo das informações e as novas formas de comunicação vêm alterando as interações e comportamentos das pessoas na contemporaneidade. Nesse sentido, torna-se cada vez mais necessária a adoção de atitudes de cuidado, a fim de estarmos atentos e respondermos aos desafios desse tempo de forma eficaz e empática.

O cuidado permeia e influencia todos os aspectos da existência humana: seja na relação pessoal, interpessoal,  social e ambiental. Nessa perspectiva, o cuidado ativo significa cuidar de si mesmo, do outro e também se deixar cuidar, podendo ser aplicado em qualquer ambiente, contexto e segmento da vida. 

No contexto ambiental, o cuidado ativo se manifesta por meio de práticas sustentáveis, preservação dos recursos naturais e responsabilidade ecológica, promovendo a saúde do planeta. Na família, estimula relacionamentos mais fortes; no trabalho, melhora o clima organizacional e eleva a produtividade; nas comunidades, promove um ambiente mais solidário e mais seguro;  na escola, incentiva dinâmicas que proporcionam variados benefícios para toda a comunidade educativa. Na sociedade, como um todo, o cuidado ativo pode ser um expressivo agente de mudança, potencializando a inclusão, compreensão e a paz.

A prática do cuidado ativo envolve três pilares interdependentes:

1. Cuidar de si – É o primeiro pilar que envolve práticas de autocuidado;
2. Cuidar do outro – Segundo pilar que envolve ações que demonstrem atenção, apoio e valorização das necessidades e sentimentos do outro;
3. Deixar-se ser cuidado – É a permissão para ser cuidado.

No Colégio Antônio Vieira, procuramos incorporar o cuidado ativo nas ações e práticas educativas cotidianas, com o objetivo de atender às proposições da Pedagogia Inaciana reafirmadas pela Rede Jesuíta de Educação e, consequentemente, para criar um ambiente educativo, onde todos se sintam bem-vindos e valorizados.

Assim, entendemos que a adoção do cuidado ativo em todas as esferas da vida tem potencial transformador,  não apenas nas relações individuais, mas na sociedade como um todo. Isto porque ao incorporar o cuidado ativo nas interações diárias, promovemos um ambiente de respeito, empatia e colaboração. Isso fortalece os laços, proporciona um senso de pertencimento e apoio mútuo, tão essenciais na vida contemporânea.  

Seguem algumas dicas para o melhor desenvolvimento dos três pilares do cuidado ativo, essenciais para a promoção do bem-estar pessoal e fortalecimento das relações interpessoais. Busque mantê-las em prática tanto no ambiente escolar quanto fora dele e você logo perceberá o quanto cada gesto, ainda que simples, é essencial para a sua qualidade de vida e bem-estar coletivo. 

Cuidar de si

• Permita-se pausar, refletir, entender suas próprias necessidades, limites e prioridades;
• Adote comportamentos que promovam sua saúde física, mental e emocional, como: praticar atividades física; regularmente; comer alimentos saudáveis; dormir o suficiente; fazer algo que proporcione prazer, contribuindo, assim, para que o cérebro comece a liberar substâncias do bem;
• Cultive a resiliência para lidar com os desafios da vida de maneira eficaz, adaptando-se a situações difíceis e recuperando-se de adversidades;
• Trate-se com gentileza e autocompaixão. Evite a autocrítica excessiva e seja compassivo consigo mesmo em momentos de dificuldade.

Cuidar do outro 

• Desenvolva habilidades de compreender as necessidades, sentimentos e perspectivas do outro. Seja empático;
• Ver o outro como OUTRO (alteridade), não como uma COISA (objetificação);
• Esteja presente para amigos, família e colegas, oferecendo apoio emocional quando necessário, encorajando-os e ajudando-os em momentos difíceis;
• Cultive a gratidão e valorize as contribuições alheias em sua vida.
• Mantenha relacionamentos interpessoais saudáveis, baseados em comunicação eficaz e ativa, respeito e confiança;
• Contribua com ações voluntárias e envolva-se com atividades que beneficiem os outros;

Deixar-se ser cuidado

• Permita que outros cuidem de você quando você precisa. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e humanidade;
• Mantenha uma rede de apoio de amigos e familiares que você pode confiar e receber suporte quando necessário;
• Aceitar o cuidado e o apoio dos outros é importante e fortalece os relacionamentos. Aceite como recomendações pelo seu bem-estar. Não como críticas;
• Reconheça que sua existência e muitos de seus sucessos se devem aos esforços dos outros.